網紅的藏寶箱•
時間可以帶走很多很多，
淡化思念，淡化怨恨，淡化悲憤，
其實很多傷心難過的事情，
在自己未來的經驗裡，
肯定想不起原本的情緒了，
說讓自己重新上演一遍當下的狀態，也都淡了些。
自我慈悲當中提到，
當情緒來的時候，就讓它來，接受、接納它，
讓時間走90秒，靜下心來，
會發現好像沒那麼氣憤了，
沒那麼悲傷、也沒那麼焦慮了，
有一句話，我總是會在遇到難事的時候告訴自己，
「沒什麼大不了的。」
我在之前的文章也有提到，
這是我自我治癒的方式，
當自己覺得沒那麼嚴重，
其實別人也不會覺得有那麼嚴重，
恐懼大多都是想像出來的，
我們可以勇敢的在平靜中治癒自己，
那一刻的自我對話，是最了解自己的時候。